Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan

Oleh Rahmat Firdaus

Sunday 12 April 2015

Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan - Lengkeng atau kelengkeng merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara. Dimocarpus longan merupakan nama istilah dari kelengkeng.

Kelengkeng merupakan buah yang sangat manis, nikmat di konsumsi. Selain itu ada juga yang menjadikan kelengkeng sebagai manisan.

Selain nikmat di konsumsi, kelengkeng kaya akan kandungan yang meberi manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah kandungan yang terdapat pada buah kelengkeng.

• Kalori
• Karbohidrat
• Protein
• Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3 Dan Vitamin C. 
• Kaya akan kandungan Mineral seperti Kalsium, Besi, Mangan, Magnesium, Fosfor Kalium Dan Seng

Nah itulah beberapa kandungan yang terdapat pada buah kelengkeng. Mari sekarang kita simak apa saja manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh.

Sumber Gambar : tipspolahidupsehatyangbenar.com

Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan

1. Mencegah depresi

Mengkonsumsi kelengkeng dipercaya mampu menenangkan syaraf dan mencegah depresi bagi penderita. 

2. Baik untuk kesehatan kulit

Kelengkeng juga mengandung anti-aging. Anti aging berfungsi untuk mencegah timbulnya kerutan pada kulit (mencegah terjadinya kerutan di sekitar kulit mata), dan mampu mencerahkan kulit. (Baca juga ini: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami 

3. Obat kelelahan

Sifat menenangkan yang terdapat pada buah kelengkeng selain dapat mencegah depresi juga dapat menghilangkan stress dan mengobati kelelahan. Kelengkeng juga dapat mengurangi resiko terkena serangan stroke.

4. Baik untuk diet

Mengkonsumsi kelengkeng aman untuk diet. Jadi apabila anda sedang menjalani program diet anda tidak perlu khawatir diet anda gagal. Kadar lemak dan kalori yang rendah pada buah kelengkeng mampu membuat kenyang namun tidak menambah lemak dalam tubuh.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah kelengkeng mampu meningkatkan ketahanan tubuh anda. 

(Baca juga: Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan)

^^Demikian ulasan mengenai manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat ^_^

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

Tag : Manfaat Buah